Een gratis app voor Android, door het Amerikaanse Ministerie van Veteranenzaken VA.
De Mindfulness Coach app is een gratis, zelfgeleid trainingsprogramma dat is ontworpen om u te helpen begrijpen en een eenvoudige mindfulness-praktijk aan te nemen. Het bevat 12 audio-geleide mindfulness-oefeningen en een groeiende catalogus van aanvullende oefeningen die gratis kunnen worden gedownload, doelstellingen en tracking, een mindfulness-meesterbeoordeling om u te helpen uw voortgang in de loop van de tijd bij te houden, aanpasbare herinneringen en toegang tot andere ondersteunings- en crisismiddelen.
Meest gekozen alternatief
Deze app is gemaakt door het National Center for PTSD van de VA en bevat inhoud die effectief is gebleken bij het verminderen van stress, het verbeteren van emotionele balans, het vergroten van zelfbewustzijn, het helpen bij angst en depressie en het effectiever omgaan met chronische pijn.
Mindfulness Coach is ontworpen om te worden gebruikt door individuen en hun families en bevat informatie over mindfulness, evenals een verscheidenheid aan oefeningen om u te helpen een eenvoudige mindfulness-praktijk beter te begrijpen en aan te nemen.
